Как избавиться от головной боли без таблеток?

Причинами головной боли могут быть разные факторы — начиная от заболеваний типа мигрени и заканчивая повышением или понижением давления. Помочь себе уйти от головной боли можно легким массажем.

Основные правила

Чтобы массаж не навредил, нужно выполнять ряд требований:

  1. Выполняется чистыми руками;
  2. С маслами без запаха;
  3. В помещении с хорошим освещением и невысокой влажностью;
  4. В удобном положении;
  5. Легкими движениями;
  6. Без силового воздействия;
  7. Непродолжительное время.

Противопоказания для массажа

Если в организме пациента идет воспалительный процесс, то повышается температура – это основное противопоказание для массажа. Также его не следует делать:

  • Имея любые заболевания кожи;
  • Онкологию;
  • При кровотечениях;
  • Повышенном давлении.

Точечный массаж — зоны

На теле каждого человека есть точки, которые при прямом на них воздействии также напрямую действуют на определенные органы и системы. Китайская медицина уже не один век изучает эту прямую зависимость и доказала, что при воздействии на них улучшается работа того или иного органа.

Самыми активно используемыми точками при головной боли являются:

  1. В центре виска (с обеих сторон);
  2. Между верхней губой и носом;
  3. Над переносицей;
  4. Мочка уха;
  5. С наружной и внутренней частей глаза;
  6. Где заканчивается бровная дуга;
  7. Шейная зона;
  8. Задняя область плеча.

Существуют разные методы массирования:

  • Легким постукиванием;
  • Нажатием;
  • Круговыми вращениями;
  • Вибрации;
  • Растирания;
  • Продольным и поперечным поглаживанием.

Надавливание проводится подушечкой большого пальца не более 7 секунд. Одну точку рекомендуется массировать не более минуты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *